Navakarana Vinyasa 是一种源自传统阿育吠陀和瑜伽体系的动态瑜伽熟识，强调躯壳与能量的合营。其称号“Navakarana”在梵文心仪为“九种净化”，符号着通过一系列特定行动来净化躯壳、心灵和精神。 Navakarana Vinyasa 不仅是一种形式熟识，更是一种蚁集呼吸、冥念念和能量流动的空洞修行方式。它一样由九个中枢行动构成，每个行动皆对应不同的躯壳部位和能量中心（脉轮），旨在促进躯壳的天真性、力量和内在均衡。 这种瑜伽神色小心开通的呼吸与行动之间的同步，强调在每一个行动中